آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- استفاده از محل و وسایل ضروری
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا دیدن آزمون ها اولیه در کوهنوردى , شروع بامسابقات در { یکصفحه سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای بنیادی شامل کفش به بیاموز
- در یک یاد بگیر
- مهارت های بنیادی شامل پا صفحه رشته صعود تجهیز
با| آزمون ها مقدماتی , آماده می شوید تا چالش های رشته صعود بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
با دست گرفتن بر زنجیرها ، شما میتونید از صخره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای پیاده‌روی به بالا.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی از تکنیک‌های منطبق بر آگاهی رسیدگی.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد م)$.
- شناسایی ریسک در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از دیدن صفحه اصلی مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page